Az infraszaunák népszerűségének robbanásszerű növekedése napjainkban egyértelműen a holisztikus egészségmegőrzés iránti növekvő igényre vezethető vissza. Míg a hagyományos szaunák magas hőmérsékletükkel sokak számára megterhelőek lehetnek, az infraszaunák kíméletesebb, mégis hatékony módszert kínálnak a test méregtelenítésére és a stresszoldásra.
Sokan azért választják az infraszaunát, mert alacsonyabb hőmérsékleten is érezhető a jótékony hatás, ami vonzóvá teszi a magas vérnyomással küzdők, illetve a hagyományos szaunát nehezen tolerálók számára. A mélyreható infravörös sugárzás közvetlenül melegíti a testet, nem a levegőt, így a hőérzet sokkal elviselhetőbb.
Ez a kíméletesség, kombinálva a bizonyított egészségügyi előnyökkel – mint például a fájdalomcsillapítás, a bőr állapotának javítása és a keringés serkentése – az, ami az infraszaunát a wellness-szcéna egyik legkeresettebb eszközévé tette.
Emellett az infraszaunák otthoni használata is egyre elterjedtebbé válik. A könnyű telepíthetőség és a viszonylag alacsony energiafogyasztás lehetővé teszi, hogy bárki saját otthonában élvezhesse a szaunázás előnyeit. Az online térben elérhető rengeteg információ és felhasználói vélemény pedig tovább erősíti az infraszaunákba vetett bizalmat.
Nem utolsó sorban, a modern infraszaunák esztétikus kialakításukkal is hozzájárulnak a népszerűségükhöz. A különböző faanyagok, üvegfelületek és beépített fényterápiás rendszerek egyaránt a relaxációt és a kikapcsolódást szolgálják, így az infraszauna nem csupán egy egészségügyi eszköz, hanem a lakás stílusos kiegészítője is.
Az infraszauna működési elve: A láthatatlan fény ereje
Az infraszauna titka a láthatatlan infravörös fényben rejlik. Nem a hagyományos szaunákhoz hasonlóan a levegőt melegíti fel, hanem közvetlenül a testünket, mélyen a szövetekbe hatolva.
Az infravörös sugárzás olyan hullámhosszú elektromágneses sugárzás, amelyet a szemünk nem lát. Az infraszaunák speciális fűtőtestekkel állítják elő ezt a sugárzást, amely energia formájában jut el a testünkhöz. Ennek köszönhetően a hőmérséklet a szaunában általában alacsonyabb (40-60°C), ami sokkal elviselhetőbbé teszi a használatát azok számára is, akik nehezen bírják a magas hőmérsékletet.
A mélyreható melegítés számos jótékony hatással bír. Először is, serkenti a vérkeringést. A felmelegedett szövetekben kitágulnak az erek, ami javítja a véráramlást és ezáltal az oxigén- és tápanyagellátást. Másodszor, fokozza az izzadást. Bár az infraszauna nem olyan forró, mint a hagyományos szauna, a mélyreható melegítés hatására intenzívebben izzadunk, ami segít a méreganyagok eltávolításában.
Az infravörös fény közvetlenül a test sejtjeire hat, stimulálva a mitokondriumokat (a sejtek „erőműveit”), ami fokozott energiatermeléshez és sejtregenerációhoz vezethet.
Fontos megjegyezni, hogy az infraszaunák különböző típusú fűtőtesteket használhatnak. Vannak kerámia, szénszálas és kvarc fűtőtestek. A szénszálas fűtőtestek általában egyenletesebb hőeloszlást biztosítanak, míg a kerámia fűtőtestek intenzívebb, koncentráltabb hőt adnak le. A választás egyéni preferenciáktól függ.
Tehát az infraszauna nem csupán egy hely a kikapcsolódásra, hanem egy olyan eszköz, amely a láthatatlan fény erejével javíthatja egészségünket és közérzetünket.
A hagyományos szauna és az infraszauna összehasonlítása: Melyik a jobb választás?
A hagyományos szauna és az infraszauna közötti választás sok tényezőtől függ, beleértve az egyéni preferenciákat, egészségi állapotot és a kívánt hatásokat. Mindkét típusú szauna jótékony hatással lehet az egészségre és a közérzetre, de működési elvük és az általuk nyújtott élmény jelentősen eltér.
A hagyományos szauna, más néven finn szauna, magas hőmérsékleten (70-100°C) működik, és a levegő felmelegítésével éri el a kívánt hatást. A forró levegő hatására a test elkezd izzadni, ami segít a méreganyagok eltávolításában és a bőr tisztításában. A hagyományos szauna használata intenzív hőérzetet okoz, ami nem mindenki számára kellemes.
Ezzel szemben az infraszauna alacsonyabb hőmérsékleten (40-60°C) működik, és az infravörös sugarak segítségével közvetlenül a testet melegíti fel. Az infravörös sugarak mélyebben hatolnak a bőrbe, ami hatékonyabb izzadást eredményez alacsonyabb hőmérsékleten is. Ez a megoldás különösen előnyös lehet azok számára, akik a magas hőmérsékletet nehezen viselik, vagy valamilyen szív- és érrendszeri problémával küzdenek.
Az infraszauna általában jobb választás azok számára, akik érzékenyek a magas hőmérsékletre, vagy akik mélyebb izzadást és izomlazítást szeretnének elérni alacsonyabb hőmérsékleten.
Az izomlazító hatás mindkét típusú szaunában érvényesül, de az infraszauna esetében a mélyebb hőhatás miatt ez fokozottabb lehet. Továbbá, az infraszauna használata kevésbé terheli a szívet és az érrendszert, így biztonságosabb lehet idősebbek vagy szívproblémákkal küzdők számára.
Fontos megjegyezni, hogy a hagyományos szauna a magas hőmérséklet miatt intenzívebb élményt nyújt, ami egyesek számára relaxálóbb lehet. A döntés tehát nagyban függ az egyéni preferenciáktól és az egészségi állapottól. Mindkét szaunatípus használata előtt ajánlott orvos véleményét kikérni, különösen, ha valamilyen krónikus betegségben szenvedünk.
Az infraszauna típusai: Milyen infrasugárzókat különböztetünk meg?
Az infraszaunák hatékonysága nagymértékben függ az alkalmazott infrasugárzó típusától. Alapvetően három fő típust különböztetünk meg: kerámia, magnézium-oxid és szénszálas sugárzókat.
A kerámia sugárzók a legrégebbi és legolcsóbb technológiát képviselik. Viszonylag gyorsan felmelegszenek, de a hőeloszlásuk egyenetlen lehet, és a kibocsátott hullámhossz tartományuk is szűkebb.
A magnézium-oxid sugárzók valamivel modernebbek, mint a kerámia változatok. Jobb hőeloszlást biztosítanak, és a kibocsátott infrasugarak hullámhossza is optimálisabb a test mélyebb rétegeibe való behatoláshoz.
A szénszálas sugárzók a legfejlettebb technológiát képviselik. Egyenletes hőeloszlást biztosítanak, gyorsan felmelegszenek, és a kibocsátott infrasugarak hullámhossza széles spektrumban mozog, beleértve a közeli, közepes és távoli infrasugarakat is. Ezáltal a test mélyebb rétegeibe is hatékonyan jutnak el, maximalizálva az egészségügyi előnyöket.
A szénszálas sugárzók a legdrágábbak, de a legjobb teljesítményt és a legszélesebb körű egészségügyi előnyöket kínálják.
Fontos figyelembe venni a sugárzók típusát a vásárlás során, hiszen ez jelentősen befolyásolja az infraszauna hatékonyságát és az elérhető terápiás hatásokat.
Az infraszauna jótékony hatásai a bőrre: Szebb bőr természetes úton
Az infraszauna különösen jótékony hatással van a bőrre. A mélyreható hő segít a pórusok kitisztításában, eltávolítva a szennyeződéseket és a felgyülemlett faggyút, ami a pattanások és mitesszerek kialakulásának egyik fő oka.
Az infraszauna használata serkenti a vérkeringést a bőrben. Ezáltal több oxigén és tápanyag jut a sejtekhez, ami elősegíti a kollagén termelést. A kollagén felelős a bőr rugalmasságáért és feszességéért, így az infraszauna rendszeres használata segíthet a ráncok csökkentésében és a bőr fiatalosabb megjelenésének megőrzésében.
Az infraszauna segít a bőr méregtelenítésében. Az izzadás során a szervezetből távoznak a káros anyagok, amik a bőrön keresztül is kiválasztódnak. Ezáltal a bőr tisztábbá és egészségesebbé válik.
Az infraszauna használata enyhítheti a bőrgyulladásokat és az ekcémás tüneteket. A meleg hatására a bőr nyugodtabbá válik, és csökken a viszketés.
Az infraszauna nem csupán a felszínen szépíti a bőrt, hanem mélyen belülről is táplálja és regenerálja, így érve el a természetes és tartós szépséget.
Fontos megjegyezni, hogy az infraszauna használata előtt és után is bőségesen kell folyadékot fogyasztani, hogy elkerüljük a kiszáradást. Ha bármilyen bőrproblémád van, konzultálj bőrgyógyásszal az infraszauna használata előtt.
Az infraszauna tehát egy természetes és hatékony módszer a szebb és egészségesebb bőr eléréséhez. A rendszeres használat segíthet a bőr tisztításában, a kollagén termelés serkentésében, a méregtelenítésben és a bőrgyulladások enyhítésében.
Fájdalomcsillapítás infraszaunával: Izomfájdalmak, ízületi gyulladás enyhítése
Az infraszauna használata jelentős fájdalomcsillapító hatással bírhat, különösen izomfájdalmak és ízületi gyulladások esetén. Az infravörös sugárzás mélyen behatol a szövetekbe, ahol fokozza a vérkeringést és csökkenti a gyulladást.
Az izomfájdalmak enyhítésében az infraszauna azáltal segít, hogy ellazítja a feszes izmokat, csökkenti az izomgörcsöket és felgyorsítja a regenerációs folyamatokat. Sportolóknak különösen hasznos lehet edzés után, a tejsav felhalmozódásának csökkentésére és a gyorsabb felépülés elősegítésére.
Ízületi gyulladás esetén az infraszauna hője csökkenti az ízületi merevséget és javítja a mozgékonyságot. A meleg hatására az ízületek körüli szövetek ellazulnak, ami enyhíti a fájdalmat és lehetővé teszi a könnyebb mozgást. Az infraszauna nem gyógyítja meg az ízületi gyulladást, de jelentősen javíthatja az életminőséget a fájdalom csökkentésével.
Az infraszauna mélyreható hője segíti a gyulladás csökkentését és a vérkeringés javítását, ezáltal hatékonyan enyhíti az izomfájdalmakat és az ízületi gyulladás tüneteit.
Fontos megjegyezni, hogy az infraszauna használata előtt érdemes konzultálni orvossal, különösen, ha valamilyen krónikus betegségünk van, vagy gyógyszert szedünk. Az infraszauna kiegészítő terápiaként alkalmazható, de nem helyettesíti az orvosi kezelést.
Az infraszauna használata során figyeljünk a testünk jelzéseire. Ha kellemetlenül érezzük magunkat, azonnal hagyjuk abba a szaunázást. A megfelelő hidratáltság is kulcsfontosságú, ezért fogyasszunk elegendő folyadékot a szaunázás előtt, alatt és után.
Az infraszauna és a szív- és érrendszer: Javíthatja a keringést?
Az infraszauna jótékony hatásai közé tartozik a szív- és érrendszer támogatása, különösen a keringés javítása. Az infraszauna által kibocsátott infravörös hő mélyen behatol a bőrbe, ami kitágítja az ereket. Ez a vazodilatáció növeli a véráramlást a testben, ami számos pozitív következménnyel jár.
A jobb keringés segíthet csökkenteni a vérnyomást, különösen azoknál, akik magas vérnyomással küzdenek. Az infraszauna használata egyfajta passzív kardio-edzésként is felfogható. A test a hő hatására reagálva növeli a pulzusszámot és a véráramlást, hasonlóan a mérsékelt intenzitású testmozgáshoz. Ez a hatás különösen előnyös lehet azok számára, akik valamilyen okból nem tudnak intenzíven mozogni.
A megnövekedett véráramlás segíti a tápanyagok és az oxigén eljutását a sejtekhez, valamint a salakanyagok eltávolítását. Ez hozzájárulhat az izmok regenerálódásához, a fájdalom csökkenéséhez és az általános közérzet javulásához.
Az infraszauna rendszeres használata javíthatja a perifériás keringést is, ami különösen fontos lehet a diabéteszes betegek számára, akik gyakran szenvednek keringési problémáktól a lábakban és a kezekben.
Fontos megjegyezni, hogy az infraszauna nem helyettesíti az orvosi kezelést, és szív- és érrendszeri betegségek esetén mindenképpen konzultáljon orvosával a használat megkezdése előtt. Azonban kiegészítő terápiaként alkalmazva jelentősen hozzájárulhat a szív- és érrendszer egészségének megőrzéséhez.
Fontos, hogy a szaunázás során figyeljünk a megfelelő hidratálásra, és ne tartózkodjunk túl sokáig a szaunában.
Méregtelenítés infraszaunával: Hogyan segít a szervezetnek megszabadulni a káros anyagoktól?
Az infraszauna egyik legjelentősebb előnye a méregtelenítő hatás. A hagyományos szaunákkal ellentétben, az infraszauna mélyebben hatol a bőr alá, így hatékonyabban serkenti a verejtékezést.
Ez a mélyreható verejtékezés kulcsfontosságú a szervezet számára, hogy megszabaduljon a toxinoktól, nehézfémektől és egyéb káros anyagoktól, melyek felhalmozódhatnak a szervezetünkben a környezetszennyezés, a feldolgozott élelmiszerek és a stressz következtében. A verejtékkel távozó méreganyagok tehermentesítik a májat és a veséket, melyek a szervezet természetes méregtelenítő szervei.
Az infraszauna használata segíthet a szervezetnek megszabadulni a káros anyagoktól, ezáltal hozzájárulva a jobb közérzethez és az egészségesebb életmódhoz.
A rendszeres infraszauna használat elősegítheti a cellulitisz csökkenését is, mivel a méregtelenítés javítja a bőr alatti kötőszövet állapotát. Fontos megjegyezni, hogy a megfelelő folyadékbevitel elengedhetetlen a méregtelenítés folyamatának támogatásához. A szaunázás előtt, alatt és után is igyunk elegendő vizet!
A méregtelenítés nem csak a fizikai egészségre van jótékony hatással, hanem a mentális jólétre is. A toxinok eltávolítása csökkentheti a fáradtságot, javíthatja az alvást és növelheti az energiaszintet.
Stresszoldás és relaxáció: Az infraszauna mint a mindennapi stressz ellenszere
Az infraszauna különösen hatékony a stresszoldásban és a relaxáció elősegítésében. A mélyreható hőterápia segít ellazítani a feszült izmokat, ami azonnal csökkenti a stressz szintjét a szervezetben. A mindennapi rohanás és a stresszes életmód következtében felgyülemlett feszültség enyhítésére kiváló megoldás.
Az infraszauna használata során a test endorfinokat termel, melyek természetes fájdalomcsillapítók és hangulatjavítók. Ez a természetes folyamat jelentősen javítja a közérzetet és segít a mentális feszültség oldásában is. A melegség és a csendes környezet kombinációja egyedülálló lehetőséget teremt a kikapcsolódásra és a befelé fordulásra.
Az infraszauna rendszeres használata hozzájárulhat a krónikus stressz kezeléséhez és a mentális egészség javításához.
Gondoljunk csak bele: egy fárasztó nap után leülünk az infraszaunába, hagyjuk, hogy a meleg átjárja a testünket, és elfelejtjük a napi gondokat. Ez a rövid idő is elegendő lehet ahhoz, hogy új energiával töltődjünk fel és könnyebben nézzünk szembe a következő nap kihívásaival.
Az infraszauna használatának előnyei sportolóknak: Gyorsabb regeneráció, jobb teljesítmény
Sportolók számára az infraszauna különösen előnyös lehet a regeneráció felgyorsításában és a teljesítmény javításában. Az intenzív edzések során a szervezetben mikrosérülések keletkeznek, melyek gyulladást okozhatnak. Az infraszauna mélyreható hője segíti a vérkeringés fokozását, ezáltal gyorsabban távoznak a salakanyagok és a gyulladást okozó anyagok az izmokból.
A jobb vérkeringés nem csak a regenerációt segíti, hanem az izmok tápanyagellátását is javítja, ami elengedhetetlen a fejlődéshez és a teljesítmény növeléséhez. Az infraszauna rendszeres használata csökkentheti az izomlázat és a merevséget, így a sportolók hamarabb visszatérhetnek a következő edzéshez.
Az infraszauna használata a sportolók számára lehetővé teszi, hogy gyorsabban regenerálódjanak az edzések után, ezáltal növelve az edzéshatékonyságot és csökkentve a sérülésveszélyt.
Ezen felül, az infraszauna relaxáló hatása csökkentheti a stresszt és javíthatja az alvás minőségét, ami szintén kulcsfontosságú a sportolók számára a megfelelő regenerálódáshoz. A pihent és stresszmentes test jobban teljesít, és kevésbé hajlamos a sérülésekre.
Az infraszauna használatának ellenjavallatai: Mikor nem ajánlott az infraszaunázás?
Bár az infraszauna számos jótékony hatással bír, vannak olyan esetek, amikor a használata nem ajánlott. Fontos, hogy tisztában legyünk ezekkel az ellenjavallatokkal, hogy elkerüljük a kellemetlenségeket vagy akár a súlyosabb egészségügyi problémákat.
Elsősorban várandós nőknek nem javasolt az infraszaunázás, mivel a magzat hőmérsékletének emelkedése káros lehet. Szintén kerülendő szív- és érrendszeri betegségekben szenvedők számára, különösen, ha magas a vérnyomásuk vagy szívritmuszavaruk van. Az infraszauna hője ugyanis megterhelheti a szívet.
Heveny gyulladásos betegségek, láz vagy fertőzés esetén szintén tilos az infraszauna használata. A hő tovább fokozhatja a gyulladást és a lázat. Ha valaki vérzékeny vagy véralvadásgátló gyógyszert szed, szintén óvatosnak kell lennie, mivel a hő fokozhatja a vérzés kockázatát.
A legfontosabb szabály: ha bármilyen egészségügyi problémád van, konzultálj orvosoddal, mielőtt infraszaunát használnál!
Bizonyos bőrbetegségek, például a pikkelysömör vagy az ekcéma esetén is óvatosnak kell lenni, mivel a hő súlyosbíthatja a tüneteket. Szilikon implantátumok esetén is érdemes orvoshoz fordulni, mivel a szilikon felmelegedhet és kellemetlen érzést okozhat.
Alkohol vagy kábítószer hatása alatt soha ne használjunk infraszaunát. A dehidratáció és a túlmelegedés kockázata ilyenkor jelentősen megnő.
Infraszauna otthonra: Milyen szempontokat vegyünk figyelembe a vásárlásnál?
Infraszauna vásárlás előtt alaposan gondold át, milyen igényeid vannak. A méret kulcsfontosságú: hány ember fogja használni egyszerre? Mérd le a rendelkezésre álló területet, és győződj meg róla, hogy a kiválasztott modell kényelmesen elfér.
A fűtőtestek típusa is lényeges. Vannak kerámia, szénszálas és magnézium fűtőtestek. A kerámia gyorsan felmelegszik, de kevésbé egyenletesen sugároz. A szénszálas egyenletesebb hőelosztást biztosít, de lassabban melegszik fel. A magnézium a legdrágább, de a legmélyebbre ható infravörös sugárzást biztosítja.
Figyelj a teljesítményre is. Egy kisebb, egyszemélyes szaunához kevesebb teljesítmény is elegendő, míg egy nagyobbhoz több kell. Nézd meg a gyártó által megadott fogyasztási adatokat is.
Az anyaghasználat is fontos szempont. A legtöbb infraszauna fából készül, például vörös cédrusból vagy hemlock fenyőből. A vörös cédrus természetes módon ellenáll a gombáknak és a penésznek, míg a hemlock fenyő kevésbé illatos, ami egyesek számára előnyös lehet.
A garancia és a szervízháttér is elengedhetetlen. Vásárlás előtt tájékozódj a garanciális feltételekről és arról, hogy hol tudod javíttatni a szaunát, ha valami elromlik.
Ne feledkezz meg az extrákról sem! Sok modell rendelkezik beépített rádióval, hangszórókkal, fényterápiával vagy akár ionizátorral is. Ezek extra kényelmet és élményt nyújthatnak.
Végül, de nem utolsósorban, olvasd el a vásárlói véleményeket. Ezekből sokat megtudhatsz a szauna minőségéről, megbízhatóságáról és a gyártó ügyfélszolgálatáról.
Infraszauna karbantartása és tisztítása: Hosszú élettartam, higiénikus használat
Az infraszauna hosszú élettartamának és higiénikus használatának kulcsa a rendszeres karbantartás és tisztítás. Használat után mindig szellőztesse ki a kabint, hogy elkerülje a nedvesség felhalmozódását. Törölje át a padokat és a falakat egy enyhén nedves, puha ruhával. Soha ne használjon erős tisztítószereket vagy súrolószereket, mert ezek károsíthatják a faanyagot vagy a fűtőelemeket.
A fertőtlenítéshez használhat hígított ecetet vagy speciális, infraszaunákhoz ajánlott tisztítószert. Ügyeljen arra, hogy a tisztítószert teljesen eltávolítsa a felületekről. A fűtőelemeket soha ne érintse nedves kézzel, és győződjön meg róla, hogy teljesen kihűltek, mielőtt letörli őket.
A rendszeres, alapos tisztítás nemcsak a higiéniát biztosítja, hanem meghosszabbítja az infraszauna élettartamát is, így hosszú távon élvezheti jótékony hatásait.
A padló tisztításához használjon porszívót vagy söprűt. A makacs szennyeződéseket enyhe szappanos vízzel távolíthatja el. Fontos, hogy a faanyagot rendszeresen ápolja speciális faápoló olajjal, hogy megőrizze annak szépségét és védelmét a nedvesség ellen. Ezzel elkerülheti a repedéseket és a deformációt.
Tippek a hatékony infraszaunázáshoz: Hogyan hozhatjuk ki a maximumot a kezelésből?
Ahhoz, hogy a legtöbbet hozza ki az infraszaunás kezelésből, néhány fontos szempontot érdemes figyelembe venni. Először is, a megfelelő hidratálás elengedhetetlen. Igyon legalább egy nagy pohár vizet a szaunázás előtt és után, hogy pótolja az izzadással elvesztett folyadékot.
A bemelegítés is fontos. Kezdje alacsonyabb hőmérsékleten, majd fokozatosan emelje azt, ahogy teste hozzászokik a meleghez. Ez segít elkerülni a hirtelen sokkot és kellemetlen érzéseket.
A szaunázás időtartama szintén kulcsfontosságú. Kezdőknek 15-20 perc ajánlott, majd fokozatosan növelhető az időtartam 30-40 percre. Ne feledje, a lényeg a saját testére való odafigyelés. Ha bármilyen kellemetlen tünetet észlel, azonnal hagyja abba a szaunázást.
A szaunázás utáni lehűlés is fontos része a folyamatnak. Ne ugorjon rögtön hideg vízbe! Ehelyett vegyen egy langyos zuhanyt, vagy egyszerűen csak pihenjen egy kicsit, amíg a teste visszahűl a normál hőmérsékletre.
A rendszeres infraszaunázás, a fent említett tippek betartásával, jelentősen hozzájárulhat az egészségének és közérzetének javításához.
Érdemes természetes anyagokból készült ruházatot viselni a szaunában, például pamutot, hogy a bőr szabadon lélegezhessen. Kerülje a szintetikus anyagokat, mert ezek akadályozhatják a verejtékezést.
Végül, ne feledje, hogy az infraszauna nem csodaszer. A legjobb eredmények elérése érdekében kombinálja a szaunázást egészséges táplálkozással és rendszeres testmozgással.
Gyakori kérdések az infraszaunáról: Minden, amit tudni kell
Sokan kérdezik, hogy milyen gyakran használható az infraszauna. Általánosságban elmondható, hogy napi használat is lehetséges, de fontos a testünk jelzéseire figyelni. Kezdőknek javasolt rövidebb, 15-20 perces ülésekkel kezdeni, majd fokozatosan emelni az időtartamot, akár 30-40 percre is.
Gyakori kérdés az is, hogy milyen hőmérsékleten ideális használni az infraszaunát. A legtöbb modell 45-60 Celsius fok között működik, és általában ez a tartomány javasolt. Fontos a komfortérzet, ezért a hőmérsékletet egyénileg is be lehet állítani.
Vannak-e ellenjavallatok? Természetesen. Terhesség, szív- és érrendszeri betegségek, láz, gyulladásos állapotok, és bizonyos bőrbetegségek esetén konzultáljon orvosával a használat előtt.
És a fogyasztás? Az infraszaunák energiafogyasztása általában alacsonyabb, mint a hagyományos szaunáké, de ez a modelltől függ. Érdemes tájékozódni a készülék specifikációiról.
A legfontosabb, hogy hallgassunk a testünkre. Ha bármilyen kellemetlen tünetet észlelünk, azonnal hagyjuk abba a használatot!
Sokan érdeklődnek a bőrtisztító hatásról is. Az infraszauna segíti a méreganyagok távozását a bőrön keresztül, ezáltal tisztább és egészségesebb bőrt eredményezhet. Fontos azonban a megfelelő hidratálás a szaunázás után.
