A Reishi gomba, más néven Ganoderma lucidum, nem csupán egy gomba a természetben. Ez egy több ezer éves hagyományokkal rendelkező gyógynövény, melyet Kínában és más ázsiai országokban a „halhatatlanság gombájaként” is emlegetnek. A Reishi gomba iránti tisztelet a múltban olyan magas volt, hogy kizárólag a császárok és a legmagasabb rangú személyek engedhették meg maguknak a fogyasztását.
A hagyományos kínai orvoslás (TCM) már régóta ismeri és alkalmazza a Reishi gomba jótékony hatásait. Úgy tartják, hogy erősíti a szervezet „Qi”-jét, azaz életenergiáját, ezáltal támogatva a vitalitást és a hosszú életet. A TCM gyakorlói a Reishi gombát a szív, a máj és a tüdő meridiánjainak támogatására használják, elősegítve a szervek optimális működését.
A Reishi gomba évezredek óta tisztelt gyógyír, mely a hagyományos orvoslásban az egészség és a hosszú élet kulcsának tekintettek.
A modern tudomány is egyre inkább megerősíti a Reishi gomba hagyományos felhasználását. Számos kutatás vizsgálja a gomba immunmoduláló, gyulladáscsökkentő és antioxidáns tulajdonságait. Ezek a tulajdonságok együttesen hozzájárulhatnak az immunrendszer erősítéséhez, a betegségek megelőzéséhez és az általános jó közérzet fenntartásához.
Bár a Reishi gomba íze kesernyés, a belőle készült kivonatok és kapszulák lehetővé teszik, hogy könnyen beépítsük a mindennapi étrendünkbe, kihasználva ezzel a gomba által kínált potenciális egészségügyi előnyöket.
A Reishi gomba története és hagyományos felhasználása
A Reishi gomba, kínai nevén Ling Zhi, ami „a halhatatlanság gombáját” jelenti, évezredek óta kiemelt helyet foglal el a hagyományos kínai orvoslásban. Használata egészen a Han dinasztia (Kr.e. 206 – Kr.u. 220) idejéig nyúlik vissza, ahol a császári udvarban és a magas rangú méltóságok körében becsülték leginkább.
A Reishi gomba nem csupán gyógyászati értékkel bírt, hanem spirituális jelentőséggel is. Úgy vélték, hogy fogyasztása elősegíti a hosszú életet, a bölcsességet és a lelki békét. Gyakran ábrázolták művészeti alkotásokon, a jó szerencse és a jólét szimbólumaként.
Hagyományosan a Reishi gombát különböző betegségek kezelésére használták, beleértve a:
- Légzőszervi problémákat (például asztmát és köhögést)
- Májbetegségeket
- Szív- és érrendszeri problémákat
- Alvászavarokat
- Immunrendszer gyengeségét
A gomba elkészítése sokféleképpen történhetett. Leggyakrabban teát főztek belőle, de porrá őrölve ételekhez és italokhoz is adták. Ősi szövegek említik, hogy a Reishi gomba íze keserű, ezért sokszor más gyógynövényekkel kombinálták, hogy javítsák az ízét.
A hagyományos kínai orvoslásban a Reishi gombát a „felső kategóriás” gyógynövények közé sorolják, ami azt jelenti, hogy rendszeres, hosszú távú fogyasztása biztonságosnak és jótékonynak tartott, mellékhatások nélkül.
Fontos megjegyezni, hogy a Reishi gomba hagyományos felhasználása nagymértékben eltérhet a modern tudományos megközelítésektől. Mindazonáltal a hagyományos felhasználás iránti tisztelet és a modern kutatások együttesen segítik megérteni a Reishi gomba potenciális előnyeit az egészségünk szempontjából.
A Reishi gomba botanikai jellemzői és termesztése
A Reishi gomba, vagy Ganoderma lucidum, egy különleges, fás termőtestű gomba, mely a pecsétviaszgombák családjába tartozik. Jellegzetes, vese alakú kalapja lakkozott hatású, színe a vörösesbarnától a sötétbarnáig terjedhet. Vadon főként elhalt vagy legyengült lombhullató fákon, leginkább tölgyön fordul elő.
A Reishi termesztése ma már széles körben elterjedt, mivel a vadon termő gombák mennyisége nem elegendő a növekvő igények kielégítésére. A termesztéshez általában faaprítékot, fűrészport vagy gabonaszalmát használnak, melyeket sterilizálnak és beoltják a Reishi gomba micéliumával. A termesztési folyamat során a hőmérsékletet, páratartalmat és a szellőzést gondosan szabályozzák.
A Reishi gomba termesztése során a környezeti feltételek optimalizálása kulcsfontosságú a magas minőségű és hatóanyag tartalmú termék eléréséhez.
A gomba növekedési ideje a termesztési módszertől függően változik, általában néhány hónaptól akár egy évig is eltarthat. Betakarítás után a gombát szárítják, majd feldolgozzák, hogy kivonatokat vagy porokat nyerjenek belőle. A termesztett Reishi gomba minősége nagyban függ a termesztési körülményektől és a felhasznált alapanyagoktól.
A Reishi gomba fő hatóanyagai: Poliszacharidok, triterpének és egyebek
A Reishi gomba (Ganoderma lucidum) kiemelkedő gyógyászati hatásai mögött számos bioaktív vegyület áll. Ezek közül a legfontosabbak a poliszacharidok, a triterpének és a peptidoglikánok, de jelentős mennyiségben tartalmaz szterolokat, aminosavakat, vitaminokat és ásványi anyagokat is.
A poliszacharidok, különösen a béta-glükánok, a Reishi immunmoduláló hatásának kulcsfontosságú elemei. Ezek a komplex szénhidrátok képesek aktiválni az immunrendszer sejtjeit, mint például a makrofágokat és a természetes ölősejteket (NK sejtek), ezáltal fokozva a szervezet védekezőképességét a fertőzésekkel és a daganatos sejtekkel szemben. A poliszacharidok serkentik a citokinek termelését is, amelyek az immunsejtek közötti kommunikációt biztosítják.
A triterpének, más néven ganoderikus savak, a Reishi gomba keserű ízéért felelősek. Ezek a vegyületek számos biológiai aktivitással rendelkeznek, beleértve a gyulladáscsökkentő, antioxidáns és tumorellenes hatásokat. A triterpének képesek gátolni a hisztamin felszabadulását, ezáltal csökkentve az allergiás reakciókat. Ezen kívül, egyes triterpének a májvédő hatásukról is ismertek, segítve a máj méregtelenítő funkcióját.
A Reishi gombában található poliszacharidok és triterpének szinergikusan működve erősítik az immunrendszert, támogatják a szervezet védekezőképességét és hozzájárulnak az általános egészség megőrzéséhez.
A Reishi gomba peptidoglikánjai szintén hozzájárulnak az immunrendszer stimulálásához. Ezek a vegyületek a baktériumok sejtfalában is megtalálhatók, és az immunrendszer felismeri őket, ami immunválaszt vált ki.
Fontos megjegyezni, hogy a Reishi gomba hatóanyagainak mennyisége és aránya függ a gomba fajtájától, termesztési körülményeitől és a feldolgozási módszerektől. Ezért érdemes minőségi, ellenőrzött forrásból származó Reishi termékeket választani a maximális hatás elérése érdekében.
A Reishi gomba immunrendszer-erősítő hatása: Tudományos bizonyítékok
A Reishi gomba immunrendszer-erősítő hatása az egyik leginkább kutatott és dokumentált tulajdonsága. Számos in vitro (laboratóriumi körülmények között) és in vivo (élő szervezeten végzett) tanulmány támasztja alá, hogy ez a gomba jelentősen képes befolyásolni az immunrendszer működését.
A Reishi gomba összetevői, különösen a poliszacharidok és a triterpének, kulcsszerepet játszanak az immunválasz modulálásában. A poliszacharidok, mint például a béta-glükánok, stimulálják az immunsejteket, köztük a makrofágokat, a természetes ölősejteket (NK sejtek) és a dendritikus sejteket. Ez a stimuláció fokozza a sejtek aktivitását, ami hatékonyabbá teszi a szervezet védekezőképességét a kórokozókkal szemben.
A triterpének, amelyek a Reishi gomba keserű ízéért felelősek, gyulladáscsökkentő és immunmoduláló tulajdonságokkal rendelkeznek. Segítenek szabályozni az immunválaszt, megakadályozva a túlzott reakciókat, amelyek autoimmun betegségekhez vagy krónikus gyulladásokhoz vezethetnek.
Számos tanulmány kimutatta, hogy a Reishi gomba fogyasztása növelheti az NK sejtek aktivitását, amelyek fontos szerepet játszanak a vírusokkal fertőzött sejtek és a tumorsejtek elpusztításában. Emellett serkentheti a citokinek termelését, amelyek az immunsejtek közötti kommunikációban vesznek részt, ezáltal koordinálva az immunválaszt.
A Reishi gomba képes fokozni a T-sejtek működését, amelyek a szerzett immunitás kulcsfontosságú elemei. Ezáltal a szervezet hatékonyabban tud reagálni korábban már tapasztalt fertőzésekre és antigénekre.
A klinikai vizsgálatok során a Reishi gomba hatékonynak bizonyult az immunrendszer gyengülésével járó állapotok, például a krónikus fáradtság szindróma és a visszatérő fertőzések kezelésében. Ezenkívül a rákos betegek kiegészítő terápiájaként is alkalmazzák, mivel segíthet csökkenteni a kemoterápia és a sugárkezelés mellékhatásait, valamint erősítheti az immunrendszert a tumorsejtek elleni harcban.
Fontos megjegyezni, hogy a Reishi gomba hatása egyénenként eltérő lehet, és a terápiás hatás eléréséhez rendszeres és megfelelő adagolás szükséges. További kutatásokra van szükség a pontos mechanizmusok és az optimális adagolás meghatározásához, de a jelenlegi tudományos bizonyítékok egyértelműen alátámasztják a Reishi gomba immunrendszer-erősítő potenciálját.
A Reishi gomba és a stresszkezelés: Adaptogén hatás a mindennapokban
A Reishi gomba adaptogén tulajdonságai révén kiemelkedő szerepet játszik a stressz kezelésében. Az adaptogének olyan természetes anyagok, amelyek segítenek a szervezetnek alkalmazkodni a stresszhez, legyen az fizikai, kémiai vagy biológiai eredetű. A Reishi gomba pontosan ezt teszi: támogatja a szervezet egyensúlyának (homeosztázis) fenntartását a stresszes időszakokban.
A mindennapi életünk tele van stresszorokkal: munkahelyi nyomás, családi kötelezettségek, pénzügyi gondok. Ezek a tényezők krónikus stresszhez vezethetnek, ami számos egészségügyi problémát okozhat, mint például alvászavarok, emésztési problémák, és az immunrendszer gyengülése. A Reishi gomba segíthet enyhíteni ezeket a tüneteket.
A Reishi gomba triterpénei felelősek a stresszcsökkentő hatásért. Ezek a vegyületek befolyásolják a hormonális rendszert, különösen a kortizol szintjét. A kortizol a stresszhormon, amelynek magas szintje hosszú távon káros hatással lehet a szervezetre. A Reishi gomba segít normalizálni a kortizol szintjét, ezáltal csökkentve a stressz negatív hatásait.
Ezen kívül a Reishi gomba támogatja az idegrendszer működését is. Segít megőrizni a mentális egyensúlyt, javítja a koncentrációt és a memóriát, valamint csökkenti a szorongást és a depressziót. A rendszeres Reishi gomba fogyasztás hozzájárulhat a nyugodtabb, kiegyensúlyozottabb élethez.
A Reishi gomba adaptogén hatása nem csak a stressz tüneteinek enyhítésében nyilvánul meg, hanem abban is, hogy segít a szervezetnek hatékonyabban reagálni a stresszre a jövőben, ezáltal növelve a stressztűrő képességet.
Fontos megjegyezni, hogy a Reishi gomba nem csodaszer, hanem egy természetes támogatás a stressz kezeléséhez. Az egészséges életmód, a megfelelő táplálkozás, a rendszeres testmozgás és a pihenés elengedhetetlenek a stressz hatékony kezeléséhez. A Reishi gomba ebben a komplex rendszerben nyújt értékes segítséget.
Kutatások kimutatták, hogy a Reishi gomba hosszú távú fogyasztása javíthatja az alvás minőségét is. Az alvászavarok gyakran a stressz velejárói, és a Reishi gomba segíthet a mélyebb, pihentetőbb alvás elérésében, ami elengedhetetlen a regenerálódáshoz és a stresszkezeléshez.
A Reishi gomba szerepe a szív- és érrendszer egészségének megőrzésében
A Reishi gomba, mint természetes támogató az immunrendszer számára, a szív- és érrendszer egészségének megőrzésében is fontos szerepet játszhat. Kutatások szerint a Reishi gomba bioaktív vegyületei, különösen a triterpenoidok, hozzájárulhatnak a vérnyomás szabályozásához. Ezek a vegyületek segíthetnek ellazítani az érfalakat, ezáltal javítva a vérkeringést és csökkentve a szív terhelését.
A Reishi gomba fogyasztása összefüggésbe hozható a koleszterinszint optimalizálásával is. Bár a kutatások ezen a területen még folyamatban vannak, néhány tanulmány arra utal, hogy a Reishi gomba segíthet csökkenteni a „rossz” (LDL) koleszterin szintjét, miközben növeli a „jó” (HDL) koleszterin szintjét. Ez a kettős hatás kulcsfontosságú a szív- és érrendszeri betegségek kockázatának csökkentésében.
Fontos megjegyezni, hogy a Reishi gomba nem helyettesíti a hagyományos orvosi kezelést, de kiegészítő terápiaként alkalmazható az egészséges életmód részeként. A rendszeres testmozgás, a kiegyensúlyozott táplálkozás és a stressz megfelelő kezelése mellett a Reishi gomba is hozzájárulhat a szív- és érrendszer optimális működéséhez.
A Reishi gomba rendszeres fogyasztása hozzájárulhat a szív- és érrendszer egészségének megőrzéséhez a vérnyomás szabályozásával és a koleszterinszint optimalizálásával.
A Reishi gomba antioxidáns tulajdonságai is védelmet nyújthatnak a szív- és érrendszer számára. Az antioxidánsok segítenek semlegesíteni a szabad gyököket, amelyek károsíthatják az érfalakat és gyulladást okozhatnak. A gyulladás csökkentése kulcsfontosságú a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésében.
A Reishi gomba potenciális rákellenes hatásai: Kutatási eredmények
Számos kutatás vizsgálta a Reishi gomba potenciális rákellenes hatásait, és bár az eredmények ígéretesek, fontos hangsúlyozni, hogy a Reishi nem helyettesíti a hagyományos orvosi kezeléseket. A kutatások elsősorban in vitro (laboratóriumi körülmények között) és in vivo (állatkísérletekben) zajlottak, és további klinikai vizsgálatok szükségesek az emberekre gyakorolt hatások pontos megértéséhez.
A Reishi gomba rákellenes hatásait különböző mechanizmusok révén fejtheti ki. Ezek közé tartozik a ráksejtek növekedésének gátlása, az áttétek (metasztázis) kialakulásának csökkentése, valamint a programozott sejthalál (apoptózis) indukálása a ráksejtekben. Egyes tanulmányok kimutatták, hogy a Reishi gomba kivonatai képesek gátolni bizonyos ráksejtek, például a tüdőrák, a májrák, a vastagbélrák és a prosztatarák növekedését.
A legfontosabb megállapítás, hogy a Reishi gomba nem közvetlenül öli meg a ráksejteket, hanem inkább az immunrendszert erősíti, amely aztán hatékonyabban veszi fel a harcot a daganatos sejtekkel.
A Reishi gombában található triterpéneket és poliszacharidokat tartják a rákellenes hatásokért felelős fő összetevőknek. A triterpének például gátolhatják az angiogenezist (új erek képződését), amely a daganat növekedéséhez és terjedéséhez elengedhetetlen. A poliszacharidok pedig stimulálhatják az immunrendszert, aktiválva a természetes ölősejteket (NK sejtek) és a makrofágokat, amelyek fontos szerepet játszanak a ráksejtek elpusztításában.
Bár a kutatások biztatóak, fontos tudni, hogy a Reishi gomba nem csodaszer. A rák kezelése komplex folyamat, amely orvosi felügyeletet és személyre szabott terápiát igényel. A Reishi gomba kiegészítő terápiaként alkalmazható, de nem helyettesíti a hagyományos kezeléseket, mint a kemoterápia, a sugárterápia vagy a műtét.
A Reishi gomba gyulladáscsökkentő tulajdonságai és alkalmazásai
A Reishi gomba gyulladáscsökkentő hatása az egyik legfontosabb tulajdonsága, ami hozzájárul az egészségünk megőrzéséhez és az immunrendszerünk erősítéséhez. Ez a hatás elsősorban a gombában található bioaktív vegyületeknek, például a triterpéneknek és a poliszacharidoknak köszönhető.
A gyulladás számos krónikus betegség alapja, mint például a szív- és érrendszeri betegségek, az ízületi gyulladás, és bizonyos autoimmun betegségek. A Reishi gomba rendszeres fogyasztása segíthet csökkenteni a szervezetben lévő gyulladást, ezáltal hozzájárulva ezen betegségek megelőzéséhez és kezeléséhez.
A Reishi gomba alkalmazása gyulladáscsökkentő célokra sokrétű lehet. Fogyasztható tea formájában, kapszulákban, vagy akár étrend-kiegészítőként. A dózis és a fogyasztás módja egyéni igényektől és az egészségi állapottól függ, ezért érdemes szakemberrel konzultálni a megfelelő alkalmazás érdekében.
A Reishi gomba gyulladáscsökkentő tulajdonságai révén hozzájárulhat a szervezet általános egészségének javításához, a krónikus betegségek kockázatának csökkentéséhez és az immunrendszer optimális működésének támogatásához.
Fontos megjegyezni, hogy bár a Reishi gomba számos pozitív hatással rendelkezik, nem helyettesíti a hagyományos orvosi kezeléseket. Mindig konzultáljunk orvosunkkal, mielőtt bármilyen étrend-kiegészítőt, így a Reishi gombát is rendszeresen elkezdenénk fogyasztani, különösen akkor, ha valamilyen alapbetegségünk van, vagy gyógyszereket szedünk.
A Reishi gomba hatása az alvásra és a mentális egészségre
A Reishi gomba nem csupán az immunrendszer erősítésében jeleskedik, hanem az alvás minőségének javításában és a mentális egészség támogatásában is fontos szerepet játszik. Sokan tapasztalják, hogy rendszeres fogyasztása segít a nyugodtabb, mélyebb alvás elérésében. Ez a hatás valószínűleg a gomba triterpéneinek köszönhető, melyek nyugtató hatással bírnak az idegrendszerre.
A Reishi adaptogén tulajdonságai révén hozzájárul a stressz kezeléséhez, és csökkentheti a szorongást. A stressz és a szorongás gyakran okoznak alvászavarokat, így a Reishi közvetetten is javíthatja az alvást azáltal, hogy csökkenti ezeket a negatív hatásokat.
A Reishi gomba fogyasztása segíthet a jobb alvás elérésében és a mentális egyensúly megteremtésében, hozzájárulva ezzel a jobb közérzethez és az általános egészséghez.
Fontos azonban megjegyezni, hogy a hatások egyénenként eltérőek lehetnek. Mindig érdemes szakember véleményét kikérni, mielőtt bármilyen új étrend-kiegészítőt, beleértve a Reishi gombát is, rendszeresen kezdenénk fogyasztani, különösen, ha már meglévő egészségügyi problémáink vannak, vagy gyógyszereket szedünk.
A Reishi gomba bőrre gyakorolt jótékony hatásai
A Reishi gomba nem csupán az immunrendszert erősíti, hanem a bőrre is figyelemre méltó hatással van. Antioxidánsokban gazdag összetétele segít a szabad gyökök elleni harcban, ezáltal lassítja a bőr öregedési folyamatait és csökkenti a ráncok megjelenését.
Gyulladáscsökkentő tulajdonságai révén enyhítheti a bőr irritációit, például ekcémát vagy pikkelysömört. A benne található triterpének hozzájárulnak a bőr hidratálásához és rugalmasságának megőrzéséhez.
A Reishi gomba rendszeres fogyasztása vagy helyi alkalmazása segíthet a bőr egészségének megőrzésében, javítva annak textúráját és csökkentve a gyulladásos folyamatokat.
Fontos azonban megjegyezni, hogy mindenki bőre másképp reagálhat. Érdemes először kis területen kipróbálni a Reishi gombát tartalmazó termékeket, mielőtt az egész arcra felvinnénk. A Reishi gomba tartalmú krémek és szérumok segíthetnek a bőrhibák kezelésében és a bőr természetes ragyogásának visszaállításában. Azonban, ha súlyos bőrproblémái vannak, mindenképpen konzultáljon bőrgyógyásszal!
A Reishi gomba felhasználási formái: Kapszulák, porok, teák és kivonatok
A Reishi gombát számos formában fogyaszthatjuk, mindegyiknek megvannak a maga előnyei. A legelterjedtebbek a kapszulák, melyek kényelmes adagolást tesznek lehetővé, és standardizált kivonatot tartalmaznak, így biztosítva a hatóanyagok állandó mennyiségét. A porok sokoldalúak, hozzáadhatók turmixokhoz, levesekhez vagy más ételekhez, így könnyen beilleszthetők a napi rutinba. Fontos azonban a porok minőségére odafigyelni, mert a gomba származási helye és feldolgozási módja befolyásolhatja a hatékonyságát.
A Reishi tea egy hagyományos felhasználási mód, mely a gomba szeleteinek forró vízben való áztatásával készül. Ez a módszer enyhébb hatást biztosít, de kellemes, relaxáló élményt nyújt. Az kivonatok, különösen a kettős kivonatok (alkoholos és vizes), a legkoncentráltabb formái a Reishi hatóanyagainak. Ezek a kivonatok tartalmazzák a vízben és zsírban oldódó összetevőket is, így a gomba teljes spektrumát kínálják.
A felhasználási forma megválasztása függ az egyéni preferenciáktól, az elérni kívánt hatástól és az életmódtól.
Érdemes kísérletezni a különböző formákkal, hogy megtaláljuk a számunkra legmegfelelőbbet. Fontos, hogy megbízható forrásból szerezzük be a Reishi termékeket, és kövessük a gyártó által javasolt adagolást. Mindig konzultáljunk orvosunkkal, mielőtt új étrend-kiegészítőt, így Reishi gombát is bevezetünk a napi rutinunkba, különösen, ha valamilyen alapbetegségünk van, vagy gyógyszereket szedünk.
A Reishi gomba adagolása és alkalmazási javaslatok
A Reishi gomba adagolása függ a termék formájától (kapszula, por, kivonat) és a gyártó ajánlásaitól. Mindig olvassa el figyelmesen a termék címkéjét és kövesse az ott leírt utasításokat. Általánosságban elmondható, hogy a napi ajánlott adag 1-3 gramm szárított gomba, vagy ennek megfelelő kivonat.
A Reishi gombát étkezés előtt javasolt bevenni, hogy a hatóanyagok jobban felszívódjanak. A por formát hozzáadhatjuk teához, leveshez vagy smoothie-hoz. A kapszulákat bő vízzel kell lenyelni.
Fontos tudni, hogy a Reishi gomba hatása nem azonnali. A pozitív eredmények eléréséhez rendszeres, hosszútávú (legalább 2-3 hónapos) fogyasztás javasolt.
Bár a Reishi gomba általában biztonságos, egyeseknél emésztési problémákat okozhat. Ha bármilyen mellékhatást tapasztal, csökkentse az adagot vagy hagyja abba a szedését. Terhesség és szoptatás alatt, valamint vérhígítót szedők számára a Reishi gomba fogyasztása előtt konzultáció javasolt orvossal!
A Reishi gomba lehetséges mellékhatásai és ellenjavallatai
Bár a Reishi gomba általában biztonságosnak tekinthető, fontos tisztában lenni a lehetséges mellékhatásaival és ellenjavallataival. Néhány embernél emésztési problémákat okozhat, mint például gyomorpanaszokat, hányingert vagy hasmenést. Ritkán előfordulhat szájszárazság, torokszárazság, orrvérzés vagy bőrkiütés is.
Véralvadásgátló gyógyszereket szedőknek óvatosnak kell lenniük a Reishi gomba fogyasztásával, mivel befolyásolhatja a véralvadást. Műtét előtt legalább két héttel ajánlott abbahagyni a szedését.
Terhesség és szoptatás alatt nem áll rendelkezésre elegendő adat a Reishi gomba biztonságos használatáról, ezért ebben az időszakban a fogyasztása nem ajánlott.
Autoimmun betegségben szenvedőknek (pl. lupus, reumatoid artritisz) a Reishi gomba szedése előtt konzultálniuk kell orvosukkal, mivel befolyásolhatja az immunrendszer működését.
Nagyon ritka esetekben májkárosodásról is beszámoltak a Reishi gomba tartós és nagy dózisú fogyasztása kapcsán. Mindig tartsuk be az ajánlott adagolást, és figyeljük a testünk jelzéseit. Ha bármilyen mellékhatást tapasztalunk, azonnal hagyjuk abba a szedését és forduljunk orvoshoz.
