Plank gyakorlat: A törzsizomzat megerősítésének és a helyes testtartás elérésének titka
A plank, magyarul deszka gyakorlat, talán az egyik legegyszerűbbnek tűnő, mégis rendkívül…
A kézenállás csodái: Hogyan erősíti és frissíti tested-lelked?
A kézenállás, ez az akrobatikusnak tűnő mozdulat, sokkal több, mint egyszerű mutatvány.…
